Volleybolltränaren

Bilden nedan och förklaringen delade jag ut till tjejerna inför förra turneringen. Tjejerna gjorde bra ifrån sig igår och det var flera stycken som sa "jaja men nu fattar jag". Härligt, då det ibland känns som att jag rör till det mer än hjälper! 

 

Förklaring till bilden:

Rotation 1-6: längst till vänster på bilden. Rotationen berättar var vi är på plan.

Base: färdiguppställda, hur rotationen ser ut innan vi vet om vi ska serva eller spela mottagning. Rotationerna följer klockan. Kom ihåg vem som är din ”bästis” center har koll på den andra centern, kant håller koll på kant och passare och höger hör ihop.

Serv: hur vi ska stå när vi servar. Pilarna visar vem som byter med vem när serven slås.

Mottag: Hur vi ska stå i servmottagning när det andra laget servar. Passaren springer in från olika positioner och passar.

Våra positioner:
P – passare – passarens uppgift är att leverera pass till våra anfallare, höger, vänster och center.
H – höger
V₁ – vänsterkant
V – vänsterkant
C₁ - center
C– center
L – libero – tjejen med annan färg på tröjan, även kallad försvarsspecialist. Liberons roll är att styra och stärka upp baklinjen, vilket innebär servmottagning och diffense. Liberon kan byta med vilken spelare som helst, så länge de är bak. En libero får aldrig spela framme vid nät. Detta innebär att en libero max kan spela tre rotationer (baklinje) sen måste hon byta tillbaka med den spelare hon avbyte. Sen är det fritt fram att byta in liberon igen. Så huvudregel: Libero spelar bara i bakplan! – men detta tar vi lite längre fram! J

Siffran 1 efter C och V är för att vi lättare ska se på bilden vilken center respektive kant som ska stå var.